谷底——2009郑开马拉松 (2009-04-08 19:09)
3月3日启动郑开马拉松，一个月的准备时间，备战路跑总计5k/7k/8k/5k/10k/10k/15k/10k=70km，都没上100k，少得可怜。
没拉过20k以上的长途也注定了郑马30k之后的崩溃。
4月2日，周四，经过超累的一天，晚上终于电话订到了周六到郑州的票。
郑州，没有交通规则的城市。太乱了，车和人都是乱。司机和行人仿佛都有特异功能，在即将相碰的一瞬匪夷所思的闪开。
累惨了，晚饭的饭量简直就抵得上平时一天的量。随后整理好装备，买好香蕉和巧克力，早早睡觉休息。
5点起床，吃完早饭到起点才6点半。
厕所，XXX的厕所。郑开马拉松留给人最大的印象就是绿色！真XXX的纯天然。初春的麦地里散兵线一般或站或蹲着上百人放松着体内的废物，更多的人隐蔽在院墙后。总共就4个活动厕所，2、3万人哪够啊。好不容易有个加油站，还XXX的牛B哄哄的把着门不让人进。
第二个痛处是居然没有饮料，全程十数个水站全XXX的只供应纯净水，居然没拉到个运动饮料的赞助商？
无数人饿得连连发问有饮料没，有吃的没，全都指望着饮料中的糖分呢。
第三个最匪夷所思的，跑完居然发方便面充饥。我X，居然拉到方便面生产商的赞助，够牛，下次可以拉希望集团的赞助了。
第四个，上届郑开马拉松的领跑者没了。有个老练的领跑者，可以很好的控制节奏。
第五，领成绩单乱得要命，好歹也是第三次了，就不能多联几台终端打印成绩单啊？
废话说完继续说正事，8点半发枪前又吃了个香蕉。存好衣服握着两条巧克力就上了起跑点，大家挤在一起倒不觉得冷。8点半发枪不知怎么回事一直拖到8点40才仓促发枪，省略了起跑前惯有的山呼海啸般的呐喊，很不爽。
0-8km，很郁闷。太阳出来后闷热的很，空气很不好，胸闷的厉害，腿也酸，开始怀疑跑马拉松的意义。
3k后开始采用猥琐的跟跑战略，跟在节奏稳定的选手后面。脸上的汗开始慢慢滴下，索性连眼镜也摘了下来。只盯着前面领跑者双脚的频点，不用考虑路况如何，不用考虑怎么躲避和超越，这一切让领跑的家伙去费劲思索吧，猥琐的跟跑者只考虑如何节省自己的体力。
8k左右终于超越极点，胸闷和腿酸消失，开始毫不费力的跟跑，并且开始不自量力的跟跑速度快的家伙。10k看表55分多。
18k开始就饿了，干掉一条50kg的巧克力，20k看表1小时52分，跟的太快了。
20k，喝完水站的纯净水，感觉体力消耗的差不多了。实在追不上领跑者的速度了，不得不放慢速度。种种不适开始呈现，左脚板开始痛，多威鞋有些大，XXX的肯定打水泡了。25k之后崩溃的感觉开始出现，27.5k水站喝完水，开始步行。28k的时候继续跑到30k的水站，同时干掉第二条巧克力。30k看表3小时，这10k已经垮了。
30k之后开始跑跑走走，跑少走多。左脚板的泡越来越痛，右膝也开始僵硬起来，不想再拼了。34k左右，已经看到开封郊区的高楼了。大拐弯出现，彻底崩溃。开始步行，35k的时候梦想振作，跑了1k不到重新崩溃。不停的看表，40k耗时4小时30分，只能勉强进5小时了，训练量还是不够。
最后硬撑着跑了500m左右，去年的帅哥武警也不见了，总用时4小时52分。
