第五次全程——郑开马拉松 (2008-04-01 10:31)
全程芯片成绩4小时26分01秒（比赛成绩4小时26分19秒），意想不到。
周二跑过21k后，周四小测5k，提了20多秒。然后就一直休息了。
周四去买票，到郑州的D86卖光了。不过这难不倒偶，买了半小时前发车的D462到昆山的动车票。能进站就成，没有哪个车会拒绝上车补票的，接着再订好回程的3折机票。
周六一早5点起床，赶上张江的首班地铁，到火车站才6点半。进站找到D86，补票后到餐车买杯饮料坐下。餐车有个列车员特养眼，巧的是周日跑完马拉松，在郑州的公交车上又碰到了她，算一下时间，应该是D86到郑州后下班回家。
下午2点半到郑州，找到预订好的酒店住下，然后去组委会领了号码布和计时芯片。稍微休息会，吃完晚饭，刚过7点就上床睡觉了，似乎小学毕业后就没这么早睡过觉。
周日凌晨5点就起床了，吃完高价早餐，回到房间又硬撑着吃下3根香蕉，收拾一下上车到起跑点。郑开马拉松顾名思义，是从郑州跑到开封，确切的说是从郑州东郊跑到开封西郊。去年的名字是郑汴马拉松，结果好多人还以为郑汴是一个城市，呵呵。赛道是全直线的双向10车道的公路，全封闭赛道，气魄够大。
起跑前再次吃了一块巧克力,发枪前照例是万众欢呼心潮澎湃。
0-5k是痛苦的煎熬，路宽人少，刚一发枪就压不住直往前冲。1k看表5分，小腿酸痛得厉害，心肺也跟不上。5k没到就开始怀疑这次来郑州的正确性了，以前都是30km之后才产生怀疑的，堕落啊。
5k用时25分多，太快了。5k水站喝了杯水，乘机定定神。喝完水开始跟着节奏稳定步幅小的两"老马"跑，热身一开，节奏一定马上焕然一新，似乎永远都不会累，神奇的路跑。10k用时54分。
10-15km继续跟跑两"老马"，期间缓缓超越开始冲得太快的人。15km用时1小时24分。
15km处喝完水发觉"两马"已远去，自我感觉他们的节奏有点快跟不上，开始自己一个人跑。20km用时1小时54分左右，体力感觉也只消耗了6、7成，跑进5个小时已无疑问。
20km后已经感觉有点累了，重新又跟上两长腿帅哥，22、3km后甩开他们超越而去。25km用时2小时25分，还剩17km。
25km一过心理有点松懈，膝盖和小腿也重新酸痛起来，正好前面一个大上坡，心一松就开始走起来，乘机把口袋里的一块巧克力吃完。一回头发现4个半小时的领跑员背系黄气球，带着一彪十余人的队伍缓缓逼近。随后的5km就在跟"黄气球"的反复较量中度过，走一段，被"黄气球"队伍超越，再跑个1km，把他们拉个100m。30km看表3小时左右，心神大定。
30km处心算了一下剩余12km的配速，心刚一松，右膝马上开始痛起来。X，神奇的马拉松，真的是在30公里之后开始。宣布放弃跟"黄气球"的较量，之后的10km与"黄气球"的间隔从零逐渐拉大到7、800米。继续跑跑走走，体力逐渐耗尽，幸亏3根香蕉和2块巧克力的支撑，倒不觉得肚饿。不像前几次，一过30km饿得眼睛都绿了。35km看表3小时33分，还剩7km多，跑进4个半小时问题不大了。
35、6km的时候居然超越了前面一直领跑的两个"老马"，不过他们可能是保存体力要参加大连马拉松的。之后开始走多跑少，小腿越来越酸。40km看表4小时12分。
40km处已经进了开封东郊的新城区了，路边帅气逼人的的武警长身玉立警戒执勤，赛道边年轻的志愿者们热情的递水欢呼，黑压压的观众此起彼伏的喊着加油。突然间疼痛似乎消失，体力似乎也恢复了，真是毒品一般的马拉松。跑起来后一路超越，最后的5、600米速度快得让我自己都吃惊。越过终点线掐表4小时26分01秒，居然超过了自己最好成绩半分钟，赛前绝对没想到的成绩。
呼呼，跑完就开始YY上海马拉松冲一下四个小时了。
随感
厕所太少，起点8个，终点2个。上万运动员、工作人员和观众，哪够啊。结果无数人在路边绿油油的麦地里解决，但见一排排人或站或蹲，目光深邃的望着远方，片刻后满脸轻松的返回人群。
路程标志不准确，路边的千米标志跟实际距离差别大的有7、800米，还有缺的。容易让人估算速度出错，一惊一乍的浪费体力，尤其对于要冲成绩的人。
路程单调，90%的赛道在郊区公路上，基本全直线。马拉松的魅力在于城市的内容，而不是简单的42195米。
最让人感动的是志愿者们，年轻热情的志愿者们让每个人都深受感动，他们是郑开马拉松最靓丽的风景，也展示了郑州和开封年轻一代的风采。
